美肌レシピを紹介します

美肌レシピ　ドリンクの活用

手作りジュースを作ろうとミキサーを購入！
フルーツや野菜を使って美肌・健康に役立てたいと思い
そういったレシピはないものかと探しましたらありました。
以下に紹介します。
●バナナ・牛乳・プロテインをミキサーで
きな粉入れてもおいしいです…ちょっとまざりにくいですが
●いちご（冷凍）・牛乳・コンデンスミルク・プロテインをミキサーで
ヨーグルト入れてもおいしいですし、プロテインを抜いてもOK
バナナはお通じ良くなりますし、いちごはビタミンＣ多いので肌にいいはずなんです。
朝食代わりなのちゃんとカロリーの取れるものにしました。
●アボカド100ｇ　　オレンジ50ｇ　　レモン汁大さじ１
これに冷水１/２カップを加えます。
アボカドは種をとってザク切りに。酸化防止にレモン汁をかけます。　
オレンジは皮をむいて房から薄皮をとりミキサーに入れてかくはんします。
お試しあれ。
●ニンジン30ｇ　　リンゴ80ｇ　　牛乳１/２カップ　　卵黄一個
　はちみつ大さじ１/２　　氷１/３カップ
ニンジンは皮をむいて厚さ１センチくらいの輪切りにします。
リンゴはくし型に切って芯をとって、後はミキサーに入れてかくはんしてできあがり。
こちらは美肌に加えて疲労回復にもいいですよ＾＾

ヨーグルトで美肌実現①

ヨーグルトを食べる、ヨ－グルトでパックする以外にヨーグルトを使ったスキンケアはないのかな？
そう思って調べてみました。
すると美肌水とヨーグルトを混ぜたヨーグルト美肌水がありました。
好みの化粧水に足したのでもいいかもしれませんが、美肌水とヨーグルト美肌水のレシピを紹介します。
【美肌水原液】
用意するもの
・肥料用尿素（ホームセンターや園芸店入手できます。肥料用１ｋｇ￥200～￥300程度。　　
「窒素46％」「尿素46％」等と表示されてるものが尿素と考えて問題ないでしょう）
・水道水200ｍｌ
・グリセリン小さじ1（5ｍｌ）
・容器が205ｍｌ以上の空き容器（ペットボトルなんかがいいですね）
①キレイな空き容器に尿素と水道水（お好みの水でＯＫ）を入れます
②ふたをして尿素が溶けるまでよく振ります
③グリセリンを加えます
④ふたをしてよく振ったらさあ出来上がり
以上を水で薄めて使用します(適当に薄めてください)。
目安はとしては顔で原液の10倍（美肌水１：水９）、
体で原液の５倍（美肌水１：水４）程度です。
容器に１ｃｍ原液入れ９ｃｍ水を足せば１０倍に薄められます。
自分に合った濃度を見つけてください。

ヨーグルトで美肌実現②

【ヨーグルト美肌水】
用意するもの
・プレーンヨーグルトのうわずみ　小さじ１（5ｍｌ）
・自身の肌に合う程度の濃度に薄めた美肌水小さじ6～10（30～50ｍｌ）
(ヨーグルトは無糖のプレーンタイプを使用します)
作り方
上記の材料を清潔な容器に入れてよ～く振って混ぜます
注意)冷蔵庫保存で１ヶ月、常温保存で２週間以内で使い切りましょう。
薄めた美肌水も同様。原液は冷蔵で半年間もちます。
　
ヨーグルトのうわじみ液の取り方
茶こしにキッチンペーパーを敷いた上にヨーグルトを入れます。
ヨーグルトのうわずみ液を数分で取れます。
●ヨーグルト美肌水は皮膚が弱い人でも使えます。
●尿素が持つ保湿作用を増強し、乳酸が表皮の細胞の入れ替わりを促進して
　皮膚の深部にある真皮にも影響を及ぼし、結果、シミやシワを防ぐ働きがあるといわれてます。
●皮膚に諸種の雑菌が付着するのを防いでくれます
１日何回か今季良くこまめにつけましょう。
使い心地良好！しっとりします＾＾

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美肌 実現